Tout est progressif, faire un seul entrainement par semaine, c’est déjà une réussite en soi ! L’objectif est votre bien-être, celui-ci passe par le plaisir de s’entrainer. C’est ce que nous vous proposons avec Me Time Pregnancy !
Un programme sans matériel – Adapté à toutes les femmes – Disponible sur tous les supports – Facile à comprendre et à réaliser.
Un unique programme pour une grossesse réussie.
Me Time Pregnancy By Silent Jill : « Ma routine bien être durant ma grossesse » : Ce programme m’a vraiment donné les clés pour vivre une grossesse sereine. Je n’ai presque pas eu d’effets secondaires néfastes et je le dois à ME Time Pregnancy élaboré en collaboration avec des professionnels de la santé.
Vous avez du mal à avoir des habitudes alimentaires saines ? Qui a dit que manger sainement devait être compliqué ou sans plaisir ? Il est prouvé que les régimes restrictifs débouchent toujours vers une reprise des kilos perdus et ne sont pas une solution long-terme. Me Time Food, c’est LE programme de conseils alimentaires simples, que vous pouvez tenir toute votre vie ! Que vous ne sachiez pas cuisiner, ou que vous n’ayez pas le temps, une bonne santé est à la portée de tous !
Ce que disent nos clients
“Je ne savais pas comment m’y prendre pour manger sainement. Sur Internet il y a tellement d’infos qu’on s’y perd. Me Time Food va à l’essentiel et je sais exactement quoi faire !”
Lucie V.
“J’ai un mode de vie assez chargé. Me Time Food m’a permis de bien manger, malgré le peu de temps que j’ai avec les supers conseils ! Au passage, les recettes sont délicieuses.”
Jérôme P.
“Je voulais perdre du poids, puis le stabiliser. Le jeûne intermittent m’a bien aidé ! Me Time Food rend les choses tellement simples à comprendre ! Une vraie référence.”
Manon V.
Seulement quelques minutes par jour pour vivre une grossesse plus épanouie – Créé par des professionnels de la santé – Destiné à TOUTES les femmes.
Le programme est divisé en trois parties :
1. Pré-grossesse : Tous les conseils et exercices pour préparer sa grossesse et améliorer ses chances de tomber enceinte.
2. Grossesse : Exercices et conseils adaptés à chaque trimestre de votre grossesse. Exercices de respiration qui vont vous aider à mieux dormir, réduire le stress et se préparer à l’accouchement !
3. Post-partum : Exercices destinés à renforcer le périnée et éviter les problèmes d’incontinence et autres.
Seulement quelques minutes par jour pour vivre une grossesse plus épanouie – Créé par des professionnels de la santé – Destiné à TOUTES les femmes.
Le programme est divisé en trois parties :
1. Pré-grossesse : Tous les conseils et exercices pour préparer sa grossesse et améliorer ses chances de tomber enceinte.
2. Grossesse : Exercices et conseils adaptés à chaque trimestre de votre grossesse. Exercices de respiration qui vont vous aider à mieux dormir, réduire le stress et se préparer à l’accouchement !
3. Post-partum : Exercices destinés à renforcer le périnée et éviter les problèmes d’incontinence et autres.
Me Time Pregnancy, le programme pour les femmes enceintes créé par Silent Jill et son équipe de professionnels de la santé. Ce programme est destiné à toutes les femmes qui désirent un jour enfanter, les femmes enceintes mais également aux femmes qui ont déjà accouché et qui rêvent de retrouver un corps qu’elle aiment.
Le programme né suite au désir de grossesse de Silent Jill, comporte des conseils scientifiques pour augmenter vos chances de tomber enceinte, des conseils issus directement de l’expérience de Silent Jill et des erreurs qu’elle a pu faire.
Lors de ses grossesses précédentes, Silent Jill ne disposait pas de certaines informations. Dès lors, des erreurs ont été commises et encore aujourd’hui, elle souffre de certaines séquelles. C’est pour éviter que cela à d’autres femmes, que Me Time Pregnancy, le programme des femmes enceintes, a été créé !
Les exercices sont adaptés à chaque trimestre de votre grossesse, ils peuvent être réalisés facilement et sans aucune pression. Le temps de chaque séance varie mais ne dépasse jamais vingt minutes. Le temps d’exercice hebdomadaire conseillé dans Me Time, rejoint les indications de l’OMS qui préconise l’activité physique pour toutes les femmes enceintes
L’objectif de ce programme est de vous donner les clés d’une grossesse épanouie. Une étude publiée dans le British journal Of Sports Medicine nous informe qu’une activité physique bien encadrée augmente les chances de de vivre une grossesse plus sereine.
- Réduit le risque de développer un diabète gestationnel.
- Maintient et améliore la condition physique.
- Contribue à la prévention des trouble hypertensifs de la grossesse. Prévient une prise de poids excessive.
- Améliore le tonus musculaire et la force.
- Augmente l’endurance en vue de l’accouchement.
- Réduit la fatigue globale.
- Permet de récupérer plus rapidement de l’accouchement.
- Prévient les douleurs de dos associées à la grossesse.
- Prévient l’apparition d’œdèmes et de varices.
- Améliore la qualité du sommeil.
- Engendre un bien-être physique et psychologique. Diminue le risque de dépression post-grossesse. Favorise une meilleure qualité de sommeil.
- Améliore l‘estime de soi.
Les exercices sont adaptés à chaque trimestre de votre grossesse, ils peuvent être réalisés facilement et sans aucune pression. Le temps de chaque séance varie mais ne dépasse jamais vingt minutes. Le temps d’exercice hebdomadaire conseillé dans Me Time, rejoint les indications de l’OMS qui préconise l’activité physique pour toutes les femmes enceintes
clés d’une grossesse épanouieL’objectif de ce programme est de vous donner les clés d’une grossesse épanouie. Une étude publiée dans le British journal Of Sports Medicine nous informe qu’une activité physique bien encadrée augmente les chances de de vivre une grossesse plus sereine.
Les bienfaits de l’activité physique lors de la grossesse :
- Réduit le risque de développer un diabète gestationnel.
- Maintient et améliore la condition physique.
- Contribue à la prévention des trouble hypertensifs de la grossesse. Prévient une prise de poids excessive.
- Améliore le tonus musculaire et la force.
- Augmente l’endurance en vue de l’accouchement.
- Réduit la fatigue globale.
- Permet de récupérer plus rapidement de l’accouchement.
- Prévient les douleurs de dos associées à la grossesse.
- Prévient l’apparition d’œdèmes et de varices.
- Améliore la qualité du sommeil.
- Engendre un bien-être physique et psychologique. Diminue le risque de dépression post-grossesse. Favorise une meilleure qualité de sommeil.
- Améliore l‘estime de soi.
Questions fréquemment posées
Q: L’exercice ne fait augmenter ni le risque de complications lors de la grossesse, ni le risque d’une fausse couche, ni le risque néonatal.
Vous allez apprendre à mieux manger, à manger plus sainement, l’objectif principal est d’améliorer votre santé dans sa globalité . L’un des effets secondaires du « mieux manger » est é videmment la perte de poids lorsque celle-ci est nécessaire. Nous abordons également le jeû ne intermittent qui est un excellent outil pour contrôler son poids ou atteindre son poids idéal.
Q: Me Time « le programme sportif » est-il compatible avec Me Time Food « le programme diététique » ?
Je dirais même que les deux programmes sont complémentaires ! Ils fonctionnent mieux ensemble ! Avoir une activité physique et manger sainement sont les principaux facteurs d’une bonne santé . Nous recommandons d’ailleurs d’utiliser les deux programmes si vous voulez des résultats plus efficaces.
Le sport et l'alimentation vont de pair et dans le cadre de ce programme, nous allons vous expliquer ce qui est bon ou moins bon pour votre corps.
Q:Le programme diététique est-il adapté à tout le monde ?
Oui, notre programme a été créé pour être adaptable et s'adapter à tous. Il n'est pas restrictif, pas de risque de carences ou de fatigue chronique comme c'est souvent le cas avec d'autres régimes. Ici, on apprend à bien manger, à manger mieux.
Q: Avez-vous testé le jeûne intermittent ?
Oui toute l’équipe Me Time a testé le jeûne intermittent, tout un chapitre de notre programme lui est consacré !
Q: Pourquoi avez-vous créé Me Time Food ?
Me Time Food a été créé suite à une demande de votre part, nous avons eu de nombreuses questions telles que ?
Que peut-on faire en plus qu’une activité physique pour se sentir mieux ?
J’aimerais des résultats plus rapides, que puis-je faire en plus ?
Que dois-je manger pour perdre du poids ?
Nous avons créé ce programme pour ré pondre à vos questions.
Le programme physique santé réalisé par Silent Jill, était le premier pas vers la
recherche du bien-être. Voici la suite...
Q: Ce programme est-il un régime ?
Non ! Me Time Food, c’est avant tout un guide pratique de l’alimentation saine, reprenant des concepts clés de la nutrition, de façon simple et adaptable à tous. En prime, nous y avons intégré 20 recettes créées par notre chef cuisinier.
Q: Est-ce adapté aux enfants?
Évidemment ! Tout le monde devrait manger sainement et avec plaisir. Cela prend encore plus de sens lorsqu’on est enfant car c’est à ce moment qu’il faut commencer à prendre de bonnes habitudes pour se construire une bonne santé !
Q: Me Time Food aide-t-il à perdre du poids ?
Oui, mais pas seulement. Les concepts présentés dans Me Time Food vous aideront à perdre du poids mais aussi à le stabiliser car ce n’est pas un régime mais un condensé de concepts et d’habitudes à adopter pour le reste de votre vie.
Q: Je ne sais pas cuisiner, est-ce fait pour moi ?
Bien sûr ! Me Time Food simplifie la nutrition pour qu’elle soit applicable à tous. En plus, vous y trouverez 20 recettes qui ont été pensées par notre chef cuisinier pour qu’elles soient accessibles à tout le monde !
Q: Combien de temps met la livraison ?
Puisque Me Time Food est un E-book, vous recevrez votre exemplaire IMMÉDIATEMENT dans votre boîte mail.
Voici quelques éléments intéressants ressortis dans plusieurs études :
- L’exercice ne fait augmenter ni le risque de complications lors de la grossesse, ni le risque d’une fausse couche, ni le risque néonatal.
- Les exercices du plancher pelvien commencés après l'accouchement réduisent le risque d’incontinence urinaire.
- L’exercice physique durant l’allaitement n’affecte ni la quantité, ni la qualité du lait maternel.
Votre santé : notre mission
La crise sanitaire, le stress et les mauvaises habitudes alimentaires font partie du quotidien. Que vous soyez étudiant en examens ou salarié surchargé de rendez-vous, Me Time Food reprend les bases d’une alimentation saine avec le plaisir dans 1 E-book, avec une priorité : VOTRE SANTÉ.